Cộng đồng chia sẻ kiến thức về bóng bàn,nơi những người chơi bóng bàn giao lưu chia sẻ và tìm hiểu thêm kiến thức.

LightBlog

Breaking

Thứ Hai, 7 tháng 5, 2018

Các bài tập cơ bụng đa năng bạn nên tham khảo để có thể tập luyện

Các bài tập cơ bụng đa năng bạn nên tham khảo để có thể tập luyện

Các bài tập cơ bụng trên máy tập cơ bụng để có thể đánh tan lượng mỡ ở phần cơ bụng  mang đến một vòng hai săn chắc dành cho các nam và cả nữ giới.

Cách tập đơn giản là bạn ngả người lên trên ghế sau đó đặt hai tay ở thái dương rồi từ từ nâng người lên cao với trọng tâm của cơ thể. Bạn cần lưu ý là nên giữ lưng cho thẳng và chỉ vận động phần bụng.


Các bài tập chống đẩy luôn khá tốt cho sức khỏe của cơ thể, bạn nên tập luyện động tác này nhiều lần. Lúc đầu thì sẽ cảm thấy hơn đau nhức nhưng dần sẽ không có cảm giác đau nữa.

Một trong những bài tập được nhiều người yêu thích có tác động vùng hông và eo của người tập đó là bài tập xoay eo lên đến tối đa 180 độ giúp bạn mang đến những cảm giác khá thoái mái. Động tác này làm giảm mỡ ở vùng eo khá nhanh mà hiệu quả.


Chiếc máy tập đa năng còn có thể giúp bạn tập luyện cơ chân khá hiệu quả giảm tình trạng đau khớp, đầu gối và bắp chân.

Nếu các bạn có nhu cầu tìm hiểu hoặc tìm mua những chiếc máy tập cơ bụng đa năng thì hãy liên hệ với Thể Thao Kim Thành nhé. Đây cũng là đơn vị chuyên cung cấp xà đơn đa năng.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét